長時間、勉強や仕事に集中しようと思っても
それほどはかどらなかったことは一度や二度では無いはず。
それは、実は集中力はせいぜい30分程度しか持続しないからである。
集中力を効果的に発揮するには休憩をタイミングよくとること。
本人が集中しているつもりでも作業の途中に比べて
じつはスタートしたときのほうが集中しているもの。
心理学者のM・J・ライリーによると、
人間が集中力を一番バンいい状態で維持できるの時間は
25分が限度とされている。
そのため、25分作業して休憩をとって
集中力を高める方法を唱えている。
何かに集中するためには、上手に休憩をとり、
意識を散漫させないことが重要だと言える。
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