集中力

日常生活の中で"ここぞ"というときに必要な集中力。

長時間、勉強や仕事に集中しようと思っても

それほどはかどらなかったことは一度や二度では無いはず。

それは、実は集中力はせいぜい30分程度しか持続しないからである。

集中力を効果的に発揮するには休憩をタイミングよくとること。

本人が集中しているつもりでも作業の途中に比べて

じつはスタートしたときのほうが集中しているもの。

心理学者のＭ・Ｊ・ライリーによると、

人間が集中力を一番バンいい状態で維持できるの時間は

25分が限度とされている。

そのため、25分作業して休憩をとって

集中力を高める方法を唱えている。

何かに集中するためには、上手に休憩をとり、

意識を散漫させないことが重要だと言える。